66 - Innalzò un Inno al Cielo - He raised a hymn of joy

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Camminò nelle acque e sulla terra. L'acqua era fredda,
la percepiva fin sotto il vestito di Pesce.
Si sentiva solo, esiliato dal suo pianeta, lontano
da tutto ciò che conosceva.
Continuò ad esplorare i dintorni del Carro, ma non
trovò altro che  paludi, acqua e terraferma.
Tornò sul Carro e si chiuse dentro, doveva fare
qualcosa altrimenti sarebbe impazzito.
Prese un Verificatore e lo attivò, scoprendo subito che
l'aria era respirabile. Esultò.
Riaprì lo sportello e respirò l'aria di quel pianeta
più volte.
L'aria di Ki era compatibile con il loro corpo.
Questo era già un grande soddisfazione.
Innalzò un Inno di Gioia.
Levò l'Elmetto d'Aquila ed il Vestito di Pesce
e ritornò sulla terra ferma.

Respiro - Breath

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http://www.bubblews.com/news/3989096-behin-the-mind-breath


A questo punto ci si chiederà che cosa si deve fare,
e qui sta il grande segreto della meditazione.
Inizialmente, quando vi sedete, dovete inspirare
ed espirare per tre volte, in maniera molto profonda
e lenta.
Dopo si lascia che il respiro si calmi e che diventi
naturale.
Quando il respiro diventa naturale, dovete concentrare
la vostra attenzione sull'aria che entra nelle narici.
Dovete, senza forzare, acuire l'attenzione fino a sentire
l'aria che entra ed esce all'interno delle narici.
Non seguite il respiro che sale o scende, dovete
rimanere sempre attenti alle narici.
Dovete arrivare a percepire l'aria perfettamente.
Con qualche seduta, riuscirete a percepire che l'aria
provoca un certo calore all'interno delle narici,
a volte, quando la concentrazione e molto forte
si riesce a sentire che brucia.
Tranquilli, non prenderete fuoco! :)
Ma è quello che accade sempre, l'aria provoca un
attrito nelle narici, e surriscalda, solo che siamo sempre
stati troppo distratti per accorgercene.

Castelli in aria - Castles in the air

Mio articolo da Bubblews 

http://www.bubblews.com/news/3806452-on-the-path-castles-in-the-air

Siamo noi che creiamo questi pensieri e li alimentiamo

in base a qualcosa di cui abbiamo bisogno, ma che non

riusciamo a comprendere.

E' come quando hai un desiderio e pensi che mangiare

una arancia sia la soluzione, mentre invece non ti ha

soddisfatto e vuoi qualcosa di altro.

I desideri della mente sono come fili lunghissimi che

si intrecciano con altri e costruiscono quelli che molti

chiamano “castelli in aria”.

Non è negativo avere fantasie, non lo è assolutamente,

è negativo fare in modo che la vita diventi una fantasia.

Questo accade quando si comincia a pensare di essere

capaci di ogni cosa, quando ogni desiderio deve essere

soddisfatto, quando ci lasciamo andare a ogni pensiero.

In questi casi si cade in una frustrazione a volte davvero

pesante, perché le cose che vogliamo non riusciamo ad

ottenerle, perché non abbiamo tutto a nostra disposizione.

Considerare di avere dei limiti è davvero importante,

accettarli lo è ancora di più, perché ti permette di capire

fin dove le tue energie ti possono portare.

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